IDENTITAS BUKU
Judul buku : Penanggulangan Cidera
Olahraga
Pada Anak
Sekolah Dasar
Pengarang : Prof. Dr. Rusli Lutan
Penerbit : Departemen Pendidikan Nasional
Tahun terbit : 2003
Tebal : 141 halaman
RINGKASAN
Gerakan
“memasyarakatkan olahraga dan mengolahragakan masyarakat” di Indonesia telah
menunjukkan kemajuan, paling tidak ditinjau dari animo masyarakat yang
berolahraga. Tentu saja ada beberapa alasan mengapa warga masyarakat
berpartisipasi dalam aneka aktivasi jasmani atau “olahraga masyarakat”.
Pertama, semakin disadari pentingnya pengisian waktu senggang dengan kegiatan
positif, termasuk olahraga yang relatif dan dapat memenuhi penyaluran hobi.
Kedua, semakin disadari pentingnya
kesehatan dan kebugaran jasmani beserta keuntungannya untuk mencapai kualitas
hidup. Khasiat olahraga sebagai kegiatan yang mujarab untuk memperpanjang usia.
Dengan berlatih secara teratur, membuat berat badan terkendali, atau terhindar
dari serangan kegemukan. Semakin bugar kondisi anda, semakin berkurang
kecenderungan anda untuk merusak badan sendiri dengan merokok, minum alkohol
atau bahkan menyantap narkoba.
Ada
dua alasan mengapa kita perlu berlatih di luar cabang olahraga yang kita
tekuni. Pertama, untuk meningkatkan kondisi fisik atau kebugaran jasmani
agarterhindar dari cidera. Kedua, kebugaran jasmani yang baik merupakan
pendukung agar performa atau prestasi dapat meningkat. Hakikat olahraga adalah
penampilan gerak tubuh, dan gerak tubuh itu dapat dilaksanakan karena ada
persendian. Otot bergerak dan berkoordinasi dengan persendian untuk
melaksanakan tugas gerak. Kebanyakan cidera olahraga terjadi di sekitar
persendian atau otot, atau disebabkan
oleh tarikan otot yang tiba-tiba, sehingga menciderai jaringan pengikat.
Penyebab lainnya adalah tekanan yang berlebihan, gerakan yang berulang-ulang,
atau pelaksanaan tugas gerak yang tidak sesuai dengan tugas sendi dan tulang
yang bersangkutan.
Kebugaran
jasmani yang bersifat menyeluruh baik fisik maupun mental merupakan prasyarat
untuk mampu menampilkan performa yang optimal. Kebugaran yang berkaitan dengan
performa melibatkan fungsi bagian tubuh yang satu sama lain tak terpisahkan.
Karena itu, betapa pun kecil persoalan, semuanya berpotensi untuk menimbulkan
cidera pada seorang olahragawan. Bila cidera itu tidak dirawat akan dapat
bertambah parah, dan bahkan pada taraf yang lebih berat, dapat membahayakan
keselamatan seorang olahragawan.
KELEBIHAN
1.
Materi yang
disajikan sangat terperinci
2.
Di setiap bab
terdapat gambar untuk memperjelas materi yang disampaikan
KEKURANGAN
1.
Sampul buku kurang
menarik
2.
Banyak terdapat
materi yang sebenarnya kurang begitu penting
KRITIK dan SARAN
1.
Desain sampul buku
haruslah menarik agar para pembaca tidak segan untuk membeli buku pembelajaran
tersebut.
