resensi Penanggulangan Cidera Olahraga Pada Anak Sekolah Dasar

IDENTITAS BUKU

 Judul buku                 : Penanggulangan Cidera Olahraga                                                               

                                      Pada Anak Sekolah Dasar

Pengarang                   : Prof. Dr. Rusli Lutan

Penerbit                       : Departemen Pendidikan Nasional

Tahun terbit                 : 2003

Tebal                           : 141 halaman

RINGKASAN

          Gerakan “memasyarakatkan olahraga dan mengolahragakan masyarakat” di Indonesia telah menunjukkan kemajuan, paling tidak ditinjau dari animo masyarakat yang berolahraga. Tentu saja ada beberapa alasan mengapa warga masyarakat berpartisipasi dalam aneka aktivasi jasmani atau “olahraga masyarakat”. Pertama, semakin disadari pentingnya pengisian waktu senggang dengan kegiatan positif, termasuk olahraga yang relatif dan dapat memenuhi penyaluran hobi. Kedua,  semakin disadari pentingnya kesehatan dan kebugaran jasmani beserta keuntungannya untuk mencapai kualitas hidup. Khasiat olahraga sebagai kegiatan yang mujarab untuk memperpanjang usia. Dengan berlatih secara teratur, membuat berat badan terkendali, atau terhindar dari serangan kegemukan. Semakin bugar kondisi anda, semakin berkurang kecenderungan anda untuk merusak badan sendiri dengan merokok, minum alkohol atau bahkan menyantap narkoba.

Ada dua alasan mengapa kita perlu berlatih di luar cabang olahraga yang kita tekuni. Pertama, untuk meningkatkan kondisi fisik atau kebugaran jasmani agarterhindar dari cidera. Kedua, kebugaran jasmani yang baik merupakan pendukung agar performa atau prestasi dapat meningkat. Hakikat olahraga adalah penampilan gerak tubuh, dan gerak tubuh itu dapat dilaksanakan karena ada persendian. Otot bergerak dan berkoordinasi dengan persendian untuk melaksanakan tugas gerak. Kebanyakan cidera olahraga terjadi di sekitar persendian  atau otot, atau disebabkan oleh tarikan otot yang tiba-tiba, sehingga menciderai jaringan pengikat. Penyebab lainnya adalah tekanan yang berlebihan, gerakan yang berulang-ulang, atau pelaksanaan tugas gerak yang tidak sesuai dengan tugas sendi dan tulang yang bersangkutan.

Kebugaran jasmani yang bersifat menyeluruh baik fisik maupun mental merupakan prasyarat untuk mampu menampilkan performa yang optimal. Kebugaran yang berkaitan dengan performa melibatkan fungsi bagian tubuh yang satu sama lain tak terpisahkan. Karena itu, betapa pun kecil persoalan, semuanya berpotensi untuk menimbulkan cidera pada seorang olahragawan. Bila cidera itu tidak dirawat akan dapat bertambah parah, dan bahkan pada taraf yang lebih berat, dapat membahayakan keselamatan seorang olahragawan.

KELEBIHAN

1.      Materi yang disajikan sangat terperinci

2.      Di setiap bab terdapat gambar untuk memperjelas materi yang disampaikan

KEKURANGAN

1.      Sampul buku kurang menarik

2.      Banyak terdapat materi yang sebenarnya kurang begitu penting

KRITIK dan SARAN

1.      Desain sampul buku haruslah menarik agar para pembaca tidak segan untuk membeli buku pembelajaran tersebut.

2.      Materi yang disampaikan adalah yang berhubungan dengan tema.